Nå skal det bli godt å slappe av! Jeg har leget beina med en kjølende krem som jeg kjøpe i leiren, men de er fortsatt ganske såre. Ingen tvil om at jeg trenger mer conditioning av leggene! Bedre ble de heller ikke da Mac ville at jeg skulle sparke (hardt) femti ganger pr. bein før vi gav oss i dag – MEN – det er veldig morsomme treninger og jeg vil vurdere om jeg kan/har tid fortsette med Muay Thai i tillegg til Taekwon-Do når jeg kommer hjem.
Det nærmer deg seg hjemreise. Onsdag 15. kl 18:25 er avreise fra Phuket flyplass, og med noen mellomlandinger er jeg tilbake i Oslo ved 09-tiden dagen etter. Det skal bli godt å komme hjem!
Det begynner også å bli en stund siden jeg oppdaterte bloggen, det er av den enkle grunn at nå er det ikke stort annet enn trening og blåmerker som står på tapeten. Treningsplanen min ser nå slik ut:
08:30 Styrke
09:30 Sykling
10:00 Pause
11:00 Personlig trener i Muay Thai
12:00 Pause
16:30 Cardio (sykling el. løping)
17:15 Pause
19:00 Personlig trener i Muay Thai
20:00 Ferdig
Dette har jeg har fulgt siden mandag, men det ser ut til at jeg nå må kutte ned til én økt med Muay Thai om dagen. Jeg tror mine legger og lår trenger litt mer tid til restitusjon mellom hver sesjon. Treningene er veldig bra da, og jeg er storfornøyd med valget om å ta private- istede for gruppetimer. Mac, treneren min, har i det siste fokusert mest på ulike typer blokker, kontringer og kast, noe jeg håper jeg kan få litt bruk for når vi starter med sparring i Taekwon-Do over sommeren.
Men det er ikke bare Muay Thai jeg trener. Mac vil også at jeg skal ha litt kjennskap til den dødlige forløperen; Muay Boran (sjekk youtube for kule videoer). Siden mange av angrepene her er svært skadelige er det naturligvis kun forsvar og enkle kontringer han viser, og når jeg sier viser så mener jeg at han har gitt meg et to kraftige ”lårhøner”, noen rare kast og skrubbsår. Akkurat hvor relevant det er i konkurransesammenheng vet jeg ikke, men det er fete teknikker i hvert fall!
Med så mye trening som det har vært denne måneden så kjenner jeg at jeg begynner å bli en smule lei og at motivasjonen for å dra kroppen på trening flere ganger om dagen varier, heldigvis er det nå bare tre – fire treningsdager igjen så jeg skal prøve å presse meg så hardt jeg kan.
Jeg har tidligere snakket om å filme Tiger Muay Thai-leiren. Vel, for de av dere som er interessert i å se hvordan vi har det her nede så har MMA-treneren og TUF-deltager Ray Elbe laget en omvisning som er langt bedre enn hva jeg kunne ha gjort… og fint er det for da slipper jeg å gå rundt i leiren og snakke med meg selv i kameraet (nb: det er ikke her jeg bor).
Jeg skal allikevel prøve å få tatt med kameraet på trening en dag sånn at jeg i det minste får tatt noen bilder sammen med trenerne mine. Er jeg heldig så kan kanskje noen også filme litt mens jeg slår og sparker fra meg.
Som jeg skrev så skal det bli godt å komme hjem. Jeg regner med at jeg prøver å ta en tur til Høland på torsdag ettermiddag for å besøke familien før jeg reiser tilbake til Oslo morgen etter. Da er det nemmelig fest, noe jeg er sååå jævlig klart for! Jeg kan telle på én hånd, faktisk med fire fingre, hvor mange øl jeg har drukket hele denne måneden og det kun til maten. Jeg sender ut noen invites i løpet av neste uke – vi ses!
Som jeg skrev i forrige post så brukte jeg fredagen hos skredder og spa. Besøket hos skredderen kostet meg litt mer enn hva jeg hadde først tenkt, men istede for å prute for mye på prisen så bestemte jeg meg for å bruke min handlekraft og godvilje på fremtidige tilpassninger av klærene. Jeg endte opp med å kjøpe følgende:
- 2 stk. dresser; én formell dress og én til fest, begge i fin ull.
- 1 stk. dressjakke i kashmir.
- 8 skjorter (også skreddersydde).
- 2 slips.
Selgeren tok noen mål og jeg fikk beskjed om å komme igjen noen timer senere slik at skredderen også kunne gå over målene.
Man skal være klar over at det er en del svindlere i skredderbransjen her i Thailand, man bør derfor sjekke litt på forhånd før man velger en skredder:
- Få tips av noen som ikke tjener på at du handler ett bestemt sted. Ikke stol på at taxisjaføren kjører deg til det beste stedet, han får nemlig en del av fortjenesten (gjelder de fleste tjenester/butikker). Mange skreddere kan også skilte med anonyme ”Tailor of the year 2009” premier og andre utmerkelser, det er selvfølgelig bare en stor bløff.
- Sjekk tekstilet som benyttes, dresser skal lages av ull. En del skreddere er faktisk så frekke at de syr på falske merkerlapper som ”100% English woll” på materialet de viser frem når man skal bestille. Om man virkelig vil være sikker så er det mulig å be om et utsnitt av tøyet, sjekke det hjemme (se nettet for fremgangsmåter) og så gjennomføre bestillingen når man er sikker på at det faktisk er ull som benyttes.
- Ikke betal på forhånd. Som regel vil det da koste ti prosent ekstra, men man stiller da sterke i forhandlingsprosessen når det gjelder tilpassing o.l.
- Lese flere tips på nettet (det er mange).
..nå fulgte jeg ikke alle min råd da jeg selv handlet, men jeg venter med å være for skeptisk til jeg har sett resultatet. Første tilpassing er på tirsdag ettermiddag så mulig jeg poster en reaksjon da.
Mens jeg ventet på at skredden skulle gjøre seg klar, fikk jeg mr. Kwon til å kjøre meg til et av Phukets mest luksuriøse spahoteller; Sukko Cultural Spa & Wellness resort. Her var det førsteklasses service og jeg hadde mulighet å velge imellom 50 – 60 ulike typer behandling. Valget falt på “Sun Soother”, tilpasset oss solbrent – noe jeg var den dagen – og besto av følgende:
- 30 min. Steam/Jacuzzi
- 60 min. Bye Burn Aromatherapy Body Massage
- 30 min. Princess of Aloe After Sun Facial Treatment
- 60 min. Stimulating Foot Massage
- Floral Body Spray
- Herbal Tea and Healthy Snack
Det skal sies at man ikke bør være spesielt sjenert når man går hit, for man er praktisktalt naken under hele besøket – jeg har sett nettingstrømper som er mer dekkende enn det stykke jeg fikk utdelt som undertøy. Dette er riktignok den første spabehandligen min så det er fult mulig at dette er normal praksis, ikke vet jeg, men med et garderobepersonell med manglende (les: ingen) intimgrenser ble det en opplevelse litt utenom det vanlige. Men ikke la deg skremme, det er ikke uten grunn at det å få en ekte thai-massasje står i alle reiseguiders to-do lister – det er absolutt verdt det!
Jeg fikk ikke tatt noen bilder men stjal noen fra deres hjemmesider:
Etter behandlingen følte jeg meg underlig nok utrolig døsen og hadde mest til å reise tilbake til hotellet for å sove litt, men jeg måtte tilbake til skredderen for å ta de endelige målene. Heldigvis tok ikke det lang tid, og jeg var hjemme en kort halvtime senere.
På kvelden var planen å sjekke ut nattelivet på Patong Beach, men været kunne ha vært bedre så jeg valgte å utsette det. Lørdagen skjedde det heller ikke stort, regnbyger store deler av dagen og i dag det ser ut til at det blir det samme. Men nå leser jeg at folk hjemme har begynt å svømme i Maridalsveien så jeg skal vel ikke klage for mye. Egentlig er det litt deilig også, bare slappe av på hotellet med god mat og spilling. Jeg har kjøpt meg Deus Ex-spillene gjennom Steam så (60 kr pr. stk.) og bruker nok dagen på de, herlig nostalgi.
I morgen begynner treningen igjen. Ribbeina er ikke helt klare ennå kjenner jeg, men så lenge jeg ikke tar noen sit-ups så skal det gå fint. Planen er da to timer med personlig trener i Muay Thai samt løp, sykling og diverse styrke hver dag.
Jeg legger vel ut en liten oppdatering i løpet av uken samt en film med treningen.
I morgen er siste dagen på medikamenter og bra er det for nå gleder jeg meg veldig til å komme igang med treningen igjen. Det har vært en bra uke så langt så jeg kan ikke klage for mye, men jeg begynner å bli litt rastløs nå.
Jeg tenkte jeg skulle starte morgendagen med en god frokost før jeg ringer mr. Kwon og ber han kjøre meg til en dyktig skredder. Jeg mistenker at det er en smule strengere dresscode i den nye jobben, så da passer det fint å fylle klesskapet med skreddersydde dresser og pene skjorter mens jeg fortsatt nyter godt at den Thailanske bath’en.
Etter det så har jeg lyst til å få en skikkelig spabehandling. Jeg har lest at enkelte behandlinger varer inntil syv timer, men jeg tror jeg kommer til å moderere meg litt; tja, fem timer høres passende ut. Om jeg liker stedet så stikker jeg nok innom før jeg reiser tilbake til Norge igjen også.
På kvelden så føler jeg at jeg må sjekke ut nattelivet på den tvilsomme Patong Beach. Jeg har hørt mange “gode historier” om stedet så underholdene blir det nok. Om jeg bestemmer meg for å ta med kamerat så kan jeg kanskje også legge ut noe (etter kraftig sensurering).
I dag var solen tilbake så jeg tok opp telefonen og ringte privatsjaføren min, mr. Kwon. Et kvarter senere var jeg på vei til første severdighet; Chalong Tempel.
Kort fortalt er det et tempel til heder for munken Luang Po Cham som ledet folket i Phuket mot Kinesiske oppkupanter som ønsket tinngruvene i området (år 1876). Det var ingen informasjon på engelsk inne i tempelet som beskrev videre hva de forskjellige kunstverkene var, så se filmen og bildene og bruk fantasien – det gjorde jeg.
Neste stopp var den store Buddha-statuen som sitter høyt over Chalong. Heller ikke her var det noe informasjon på engelsk å finne, men Kwon fortalte meg at statuen er 46 meter høy og er lagd i betong og marmor. Den var fortsatt under konstruksjon og dessverre kunne jeg ikke gå inn i selve statuen. Her besøkte jeg også det desidert verste toalettet jeg noensinne har sett.. *utelatt fra filmen *. På veien ned igjen var mulighet for å få en velsignelse fra noen lokale munker, men jeg motsto friselsen og kjøpe istede bare et lite buddhasmykke.
Rundt lunsjtider var jeg ferdig med den planlagte sightseeingen så jeg spurte om Kwon kunne anbefale en god restaurant i Phuket by; det kunne han. Han slapp meg av utenfor et tradisjonelt Kinesisk spisested hvor maten var god og servicen upåklagelig. Vi hadde blitt enige om at jeg skulle ringte når jeg ville bli plukket opp igjen da jeg ville gå litt rundt og oppleve byen.
Ute på gaten igjen kom jeg i samtale med en tysker ved navn Stephan som også besøkte Phuket for første gang. Vi småsnakket i en ti minutters tid, han gav meg noen tips ang. båt- og dykkeekskursjone før vi gikk hver vår vei.
Kort tid senere fant jeg en samling tragiske butikker hvor underlignok ALLE hadde 50 prosent salg. ”Kjøpesentre” kaller de det visst, jeg kan ikke stille meg bak den definisjonen, men jeg fant i hvert fall et par greie sandaler.
Som dere kan se på filmene under så var det vanskelig å navigere i det forvirrende bybildet, heldigvis fant jeg et hyggelig ektepar som fartet meg rundt til hva som var verdt å se. Hva som ikke kom med i filmen var det siste jeg gjorde før jeg reiste tilbake på hotellet; et besøk hos en high-end smykke og silkeprodusent. Siden jeg kjøpte noen gaver her så skal jeg vil jeg ikke si så mye mer enn at det var veldig mye fint å se!
Del 1:
Del 2:
Ukjent tempel
Ukjent tempel
Ukjent tempel
Ukjent tempel
Ukjent tempel
Phuket Old town
Phuket Old town
Phuket Old town
Det mye, mye mer jeg kunne ha skrevet om de tingene som dere ser i filmene og lyden er ikke helt topp, men det får holde for nå. Jeg kan fortelle mer til de som er interesserte når jeg kommer hjem.
Litt hva som har skjedd og skal skje – snurr film!
Problemer med synk mellom lyd og bilde plager også denne filmen. Det å laste opp orginalfilen tar for lang tid så jeg håper det ikke er for stress å se igjennom.
